在足球比赛中，补时（也称伤停补时）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。虽然比赛常规时间为45分钟一节，但实际比赛往往因换人、受伤、庆祝进球、VAR介入或故意拖延等情况而中断，因此国际足联授权主裁判酌情决定补时长度。
补时的计算依据
裁判通常会记录比赛中明显中断的时间点，并据此估算应补时长。常见计入补时的情况包括：球员受伤接受治疗、换人调整（每次换人通常计为30秒左右）、进球后的庆祝（尤其是长时间拖延）、VAR回看导致的暂停，以及任何一方故意浪费时间的行为（如门将持球超时、掷界外球拖延等）。不过，裁判并非精确计秒，而是基于整体印象和经验做出判断，因此不同裁判对类似情况的补时可能略有差异。
值得注意的是，裁判在最初示意的补时时间并非绝对上限。如果在补时阶段再次出现新的中断（例如补时期间发生严重犯规、红牌争议或医疗紧急情况），主裁有权在原定补时基础上继续追加时间。这一点常被球迷忽视——比如某场比赛第四官员举牌显示“+5分钟”，但若第94分钟又有人受伤倒地处理kaiyun体育平台1分钟，实际结束时间可能延至第100分钟甚至更晚。
此外，近年来随着VAR的广泛应用，因视频回看导致的长时间暂停也成为补时的重要考量因素。尽管VAR本身属于比赛流程的一部分，但若回看耗时显著（如超过1分钟），裁判通常会在后续补时予以体现。不过，是否计入、计入多少，仍属裁判自由裁量范畴，这也导致部分判罚引发争议。
